http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com http://blogcopy.com http://blogcopy.com/int/fpix.php?bd=4vkv en-us Wed, 19 Jun 2013 01:16:46 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr57xe Sun, 02 Sep 2012 11:49:10 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr57xe http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9g0me1 Sat, 01 Sep 2012 16:04:43 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9g0me1 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=4hd8dv Sat, 01 Sep 2012 02:41:48 +0000




Ingredientes: 2 gelatinas de framboesa diet. 1 caixinha de creme de leite de soja. 500 ml de água. 1 cs de adoçante Tal e Qual. Modo de Fazer: Ferva os 500 ml de água e dilua duas caixinhas de gelatina. Leve ao liquidificador e acrescente 1 caixinha de creme de leite de soja e 1 colher de sopa de adoçante tal e qual, bata por 5 minutos. Leve a geladeira no próprio liquidificador até separar a gelatina, cerca de 30 minutos. Bata novamente por mais 5 minutos. Volte para a geladeira até endurecer, mais ou menos 2 horas.]]> http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=4hd8dv http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=2ttvft Sat, 01 Sep 2012 02:34:57 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=2ttvft http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=7sfwtq Sat, 01 Sep 2012 02:34:01 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=7sfwtq http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr1u9e Sat, 01 Sep 2012 01:32:04 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr1u9e http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr1u1w Sat, 01 Sep 2012 01:26:35 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cr1u1w http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=64wbjo Fri, 31 Aug 2012 23:58:43 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=64wbjo http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g23flr Fri, 31 Aug 2012 15:22:40 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g23flr http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=2tr7gt Fri, 31 Aug 2012 02:29:53 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=2tr7gt http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=64suoo Thu, 30 Aug 2012 16:44:46 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=64suoo http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9fvjc1 Thu, 30 Aug 2012 16:39:14 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9fvjc1 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=eegr9y Thu, 30 Aug 2012 11:10:46 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=eegr9y http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=b3dzs3 Thu, 30 Aug 2012 10:27:34 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=b3dzs3 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g1yuj9 Wed, 29 Aug 2012 22:50:43 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g1yuj9 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g1yn69 Wed, 29 Aug 2012 20:56:00 +0000 são as aflições dos justos, mas o Senhor o livra de todas.SALMOS:
34,19]]> http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=g1yn69 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=4h775v Wed, 29 Aug 2012 20:45:37 +0000

Aqui vou postar o que devemos comer diariamente. Isso me
intigra, pois me parece que temos que comer tantas coisas diferentes por dia que
não sei se cabe em 24 horas. Por isso resolvi anotar tudo que for ouvindo e
vamos ver se dá para fazer o que orientam.Em primeiro lugar já vou constar o
que prega o vigilantes do peso: temos que comer duas porções de frutas, três de
legumes/verduras e duas de leite. Confesso que tem dia que não consigo seguir
corretamente. Parece besteiras, mas as vezes não comi duas frutas no dia. Acho
que isso tenho que policiar mais. pois dá para
seguir.LEITE: 2 copos (200ml): café da manhã e café da
tarde ou antes de dormir (tem gente que gosta).AVEIA: 1 colher de
sopa dia.FRUTAS: 2 espécies: uma no lanche manhã e outra no
lanche da tarde.VERDURAS/LEGUMES: 3 porções diferentes - almoço e
janta.CASTANHA: 1 por dia.PEIXE: 3 porções por
semana: segunta, quarta e sexta.LINHAÇA: 2 colher de sopa por
dia.AMENDOIM: 30 gramas por dia.ERVA
MATE: tomar durante as refeições.VINHO : 1 taça por
dia (evita Alzheimer]]> http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=4h775v http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=b3be8l Wed, 29 Aug 2012 12:43:04 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=b3be8l http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cqulcw Wed, 29 Aug 2012 11:36:27 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=cqulcw http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=7s7ox8 Wed, 29 Aug 2012 02:42:01 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=7s7ox8 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9fqkdj Tue, 28 Aug 2012 22:51:18 +0000 http://blogcopy.com/~comologoengordo.blogspot.com?copy=9fqkdj